La forma en que te relacionas también habla de ti. Psicoterapia para comprender cómo te relacionas contigo, con los demás y dentro de tus vínculos. Te acompaño a mirar con mayor claridad lo que sientes, necesitas, repites y construyes en tus relaciones, para que puedas vincularte sin…
Nos descubrimos también en la forma en que nos relacionamos
No vivimos aislados. Nos relacionamos todo el tiempo con nuestra pareja, nuestra familia, nuestros amigos, nuestros compañeros de trabajo y, antes que con todos ellos, con nosotr@s mism@s.
Y es en esos encuentros donde muchas veces aparecen partes de nosotros que no siempre alcanzamos a reconocer a simple vista: lo que necesitamos, lo que tememos perder, lo que nos cuesta pedir, los límites que no ponemos y no ponemos, el cómo nos protegemos, lo que callamos para conservar vínculos, lo que repetimos sin saber… en fin.
Por eso me interesa mirar las relaciones no solo desde ¿qué hace el otro?, sino también desde: ¿Qué me ocurre a mí cuando estoy frente al otro?
Porque muchas veces el «vínculo» no es solamente el lugar donde aparece el conflicto, muchas veces es el lugar donde algo de nosotros se hace visible.
A veces llegamos a terapia por una relación y terminamos descubriendo mucho más sobre nosotros.
La relación conmigo mism@
Tal vez llegaste aquí porque:
– Te cuesta saber qué necesitas.
– Eres muy exigente contigo.
– Te cuesta estar sol@.
– Terminas poniendo a otros antes que a ti.
– No sabes cómo marcar ciertos límites.
– Te cuesta pedir lo que quieres.
– Quieres conocerte y comprenderte mejor.
– Sientes que has dejado de escucharte.
O quizá…
– Repites ciertos patrones en tus vínculos.
– Te cuesta decir que no.
– Temes decepcionar o perder a los demás.
– Hay relaciones en las que terminas sintiéndote responsable de todo.
– Te cuesta confiar o permitir que alguien se acerque.
– Hay personas que despiertan reacciones muy intensas en ti.
– Quieres aprender a comunicarte y vincularte de una manera diferente.
O quizá en pareja…
– Tienen la misma discusión una y otra vez.
– Se quieren, pero han dejado de sentirse cerca.
– Les cuesta escucharse sin ponerse a la defensiva.
– Ha ocurrido algo que dañó la confianza.
– Uno intenta acercarse mientras el otro se aleja.
– La convivencia ha empezado a desgastar la relación.
– Quieren reconectar.
– No saben si continuar o terminar.
Hola, soy Montserrat Oscós, psicoterapeuta Gestalt con 11 años de experiencia clínica y terapeuta de parejas.
Soy psicoterapeuta Gestalt con más de 11 años de experiencia y especializada en relaciones y terapia de pareja.
También soy profesora universitaria y directora de Centro Serena.
A lo largo de mi práctica he visto repetidamente que las relaciones suelen ser una de las principales puertas de entrada a la psicoterapia.
Porque llegamos hablando de una pareja, de una separación, de límites en las relaciones, de conflictos familiares… y muchas veces, al profundizar, empezamos a descubrir el cómo nos tratamos, qué necesitamos, qué tememos perder, y mil cosas más.
Parte de nuestra historia aparece cuando entramos en relación.
Por eso mi trabajo se ha ido construyendo alrededor de una pregunta que sigo encontrando profundamente interesante:
¿Cómo podemos relacionarnos con otros sin dejar de estar en relación con nosotros mismos?
Mi práctica integra una mirada Gestalt, humana, relacional y fenomenológica, junto con formación en terapia de pareja, sexualidad, mindfulness y desarrollo humano.
Mi trabajo parte de una mirada humana, relacional y profunda.
No busco reducir tu experiencia a un diagnóstico ni darte una respuesta rápida sobre qué deberías hacer.
Quiero ayudarte a mirar aquello que quizá, estando dentro de la relación contigo mismo o con los demás, ha sido difícil observar.
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia gestalt es una terapia humanista, que busca la toma de consciencia, la autorrealización y el desarrollo personal.
Para mi, la gestalt es más que una terapia; es transmitir una filosofía de vida en la que nos enfocamos en el «aquí y en el ahora», es aprender a estar presente y siendo consciente de lo que hoy existe con todo lo que implica: emociones agradables y desagradables, alegrías y conflictos, siendo un@ mism@ en todo momento.
Solemos irnos al pasado y al futuro para escapar de lo que hoy tenemos aquí, a veces porque nos confronta o nos da miedo lo que pensamos o vivimos. Pero al hacer esto, nos perdemos del ahora, de lo que podemos aprender en el hoy.
Por eso, te acompaño en este hermoso camino, ayudándote a que aprendas a escuchar tu voz interna, tu corazón, que normalmente tiene las respuestas a lo que necesitas realmente.
Ya sea que las sesiones sean online o presencial encontrarás un espacio libre de juicio y donde podrás sentir comodidad para expresarte, sentir seguridad y mostrarte tal cual eres.
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Si quieres comenzar un proceso individual o de pareja, puedes escribirme para conocer disponibilidad y modalidad de trabajo.
Hay otras formas de encontrarnos.
La psicoterapia es una de ellas.
Pero también creo espacios para explorar las relaciones, el desarrollo personal y aquello que descubrimos cuando nos encontramos con nosotros mismos y con los demás.
Podcast · Volver a ti
Conversaciones sobre vínculos, pareja, psicología, desarrollo personal y las experiencias que forman parte de relacionarnos.
Talleres, conferencias y experiencias
Espacios presenciales y online para profundizar en temas como relaciones, pareja, límites, comunicación, intimidad, soltería y relación contigo. Formación y experiencias para público general, profesionales, instituciones y organizaciones.
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Comprender lo que ocurre entre tú y el otro para relacionarte mejor y sin perderte a ti.
Montserrat Oscós
Psicoterapeuta Gestalt · Relaciones y terapia de pareja
Mtra. Montserrat Oscós 