Hola, soy Montserrat Oscós
Soy psicoterapeuta Gestalt especializada en relaciones y terapia de pareja.
Desde hace más de 11 años acompaño procesos psicoterapéuticos y, con el tiempo, hay una pregunta que se ha vuelto central en mi manera de trabajar:
¿Qué nos ocurre cuando entramos en relación con alguien más?
Siempre me ha interesado comprender cómo funcionan los vínculos, cómo es que dos personas se encuentran, qué las hace sentirse cerca, qué empieza a alejarlas, dónde dejan de escucharse, por qué ciertos conflictos se repiten y qué ocurre cuando, aun queriéndose, comienzan a perderse el uno del otro.
Pero mi interés por las relaciones no nace solamente de querer comprender a las parejas. Sino que nace también de algo que he observado una y otra vez dentro y fuera del consultorio:
Las relaciones son uno de los lugares donde más nos descubrimos a nosotros mismos.
Cuando estamos frente a alguien que nos importa aparecen partes de nosotros que no siempre son tan visibles cuando estamos solos.
Aparecen nuestras necesidades, nuestros límites, la manera en que pedimos o dejamos de pedir lo que necesitamos, lo que hacemos cuando sentimos miedo de perder a alguien… el cómo reaccionamos cuando no nos sentimos vistos, escuchados o elegidos, aparece también nuestra forma de acercarnos, alejarnos, protegernos, confiar, ceder, controlar o buscar seguridad… uff todo nuestro mundo relacional.
Por eso entiendo las relaciones como una especie de espejo. Y ojo, hablo de relaciones en general: pareja, amigos, familia, laborales, y sobretodo, contigo mism@.
El encuentro con otra persona puede mostrarnos aspectos de nosotros mismos que necesitan ser escuchados, comprendidos o trabajados.
Y muchas veces llegamos hablando del otro y terminamos descubriendo algo de nosotros
En consulta me encuentro con frecuencia a personas que llegan con frases similares a estas:
– “Mi pareja y yo no dejamos de discutir.”
– “No entiendo por qué siempre termino en relaciones parecidas.
– “No sé cómo ponerle un límite.”
– “Sé que esta relación me está lastimando, pero no puedo irme.”
– “Quiero estar con alguien, pero cuando se acerca termino alejándome.”
El motivo inicial parece estar en la relación. Y por supuesto, necesitamos mirar qué está ocurriendo con esa relación. Pero muchas veces el proceso nos lleva también a mirar ¿qué me ocurre a mí dentro de este vínculo?, ¿qué necesidades, temores están presentes o ausentes? ¿qué estamos esperando recibir del otro? ¿qué me cuesta expresar? ¿qué estoy permitiendo? y una infinidad de preguntas más…
Ahí es donde para mí, el encuentro en psicoterapia se vuelve interesante porque dejamos de buscar solamente una explicación sobre el otro y empezamos a comprender cómo estamos participando en nuestras relaciones y qué necesitamos transformar para poder vincularnos de otra manera.
Mi interés por la pareja
Hay algo que siempre me ha parecido fascinante de las relaciones de pareja:
¿Cómo dos personas que alguna vez se eligieron y lograron sentirse profundamente cerca pueden, con el tiempo, dejar de encontrarse?
– Me interesa comprender dónde comienza esa distancia. – – Qué ocurre debajo de las discusiones que parecen repetirse una y otra vez.
– En qué momento dejamos de sentir curiosidad por quien tenemos enfrente.
– Cómo aparecen (si es que aparecen) el resentimiento, la defensa, el silencio, la exigencia o la desconexión.
– Qué hacemos cada uno para protegernos cuando sentimos que el vínculo está en riesgo.
Y, sobre todo: ¿es posible volver a encontrarnos?
En terapia de pareja no me interesa descubrir quién tiene razón, sino mirar qué está ocurriendo entre los dos.
Porque una relación no está formada únicamente por dos individuos.
Existe también un tercer espacio: lo que construimos juntos (nuestros códigos, acuerdos, patrones, formas de discutir, intimidad, silencios… todo)
Y ese nosotros también necesita ser comprendido.
Mi historia
Mi mirada sobre las relaciones no viene únicamente de los libros, de mi formación o de los años de consulta, sino que también se ha construido a través de mi propia experiencia.
Con el tiempo he comprendido que relacionarme mejor conmigo misma ha transformado también mi manera de relacionarme con los demás.
– El aprender a escucharme me ha permitido reconocer con mayor claridad qué necesito.
– Conocerme mejor me ha ayudado a expresar lo que deseo en lugar de esperar que alguien más lo adivine.
– Aprender a marcar límites me ha permitido cuidar mis relaciones sin tener que desaparecer dentro de ellas.
– Y sentirme más segura de quién soy también me ha permitido ser más flexible, escuchar mejor al otro y reconocer que su experiencia puede ser diferente de la mía sin que eso necesariamente amenace la relación.
También he aprendido algo importante: relacionarnos mejor no significa haber resuelto todo sobre nosotros mismos.
Seguimos encontrándonos con partes que necesitan atención. Seguimos descubriendo heridas, temores, expectativas y maneras de protegernos. Seguimos teniendo cosas que aprender.
La diferencia está en poder mirarlas con mayor conciencia y responsabilizarnos de aquello que nos corresponde.
Por eso mi trabajo mira tres lugares
1.YO – Lo que ocurre dentro de ti con todo lo que sientes, necesitas, temes, deseas, eliges, callas o necesitas aprender a escuchar.
2.TÚ – La persona que tienes enfrente; que es alguien con una historia, necesidades, límites, temores y una manera propia de experimentar el mundo.
3.NOSOTROS – Lo que ocurre cuando ambos se encuentran. Los patrones que construyen, la comunicación, el conflicto, la cercanía, la distancia, la intimidad y las posibilidades de reparación.
Mi trabajo no consiste en enseñarte a elegir entre tú o la relación.
Me interesa explorar cómo puedes construir una relación contigo, el cómo puedes relacionarte sin desaparecer y el reconocer al otro sin dejarte atrás.
Mi carrera académica
Estudié la Licenciatura en Psicología y soy Maestra en Gestalt, psicoterapeuta con más de 11 años de experiencia clínica y terapeuta de parejas.
A lo largo de mi trayectoria me he formado también en áreas como sexualidad, mindfulness, síntomas y desarrollo humano, integrando diferentes herramientas dentro de una mirada principalmente Gestalt, relacional y fenomenológica.
Licenciada en Psicología por UVM (Ced: 10043256)
Maestra en Gestalt por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt (Ced: 11980160)
Especialidad en adolescentes por el IHPG
Sex-coach en Emoción-arte Barcelona
Intensivo en Terapia de parejas en el Institut Gestalt de Barcelona
Mindfulness en EsMindfulness Barcelona
Diplomado internacional de Mindfulness y Psicoterapia IIEP
Psicoterapia del vínculo y abordaje terapéutico del desamor y la infidelidad por Univ. de Chiapas Campus Móvil
Primeros Auxilios Psicológicos UAB
Especialista en parejas por el IHPG
Especialista en síntomas por el IHPG
Programas de Alta eficiencia en Eyaculación precoz y Problemas de erección (Nayara Malnero)
Además de mi práctica clínica:
– Soy profesora universitaria en el área de psicología.
– Dirijo Centro Serena, un centro de psicoterapia y bienestar integral.
– Desarrollo talleres, conferencias y espacios de formación.
– Soy creadora y conductora del podcast Volver a ti.
Todo ello ha ido nutriendo una misma inquietud:
Comprender mejor cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con las personas que amamos.
Testimonios
«Me has ayudado mucho a estar más consciente de mí y a escucharme, antes no sabía lo importante que esto era»
Laris
«Le agradezco infinitamente el orientarnos a mi hijo y a mí, hemos mejorado mucho nuestra relación»
Edgar y JUAN
«Montse, tengo que decirte que las técnicas que me enseñaste me han ayudado mucho para mi ansiedad»
Luis
