«Lluna plena»
Blog de psicología
Bienvenido(a) a mi blog «Lluna plena».
«Lluna plena» en catalán o «Luna llena» en castellano.
Porque la luna tiene muchas fases al igual que nosotros(as), sólo se trata de observarlas y aceptar cada una de ellas.
En este espacio encontrarás artículos relacionados a la autoestima, ansiedad y al bienestar emocional.
Espero que lo disfrutes y si hay algún tema del que quieras conocer un poco más, contáctame.
Aprende a fortalecer la confianza en ti
Cuando hablamos de confianza, podemos notar que es un tema que nos afecta a todos a nivel personal y/o profesional, ¿cómo puedo desarrollar esa confianza en mi?
El poder de una «pausa»
Las pausas breves incluso pueden ser más útiles que las puntuales. ¿Lo habías pensado antes? ¿Cuánto priorizas tu descanso?
¿Por qué es importante reconocerme vulnerable?
A veces el mostrarnos vulnerables puede ser más útil de lo que pensamos, no le tengas miedo. Lee el post para profundizar en el tema.
¿Sabías que cada uno tiene un ritmo diferente?
A veces nos cuesta comprender que cada uno tiene un tiempo y ritmo distinto al nuestro. Te invito a leer este artículo para que veas el por qué es importante aprender a respetarlo.
¿Existe el multitasking?
Si consideras que el ser «multitask» es algo muy bueno, te sugiero leer este artículo.
¿Por qué no es bueno reprimir emociones?
El reprimir emociones no nos trae nada bueno, aquí puedes encontrar una estrategia útil para empezar a expresarte.
¿Cómo le hago para no sentir dolor?
A veces queremos evitar el dolor, pero ser conscientes de él, nos ayudará a trabajarlo, entenderlo y procesarlo mejor.
Me cuesta trabajo soltar…
A muchas personas nos ha costado soltar algo: relaciones, experiencias, ciudades, amistades… Si te ha pasado a ti, te invito a leer este artículo.
5 razones por las que viajar te cambia la vida
Viajar te cambia, y por ello te explico aquí 5 razones que he descubierto y me han hecho responder a la pregunta de ¿por qué viajar?
Guía básica de amor propio
Si te interesa leer sobre amor propio sigue leyendo. Además, puedo enviarte TOTALMENTE GRATIS una guía para que comiences a conocerte mejor.
3 razones por las que Mindfulness es necesario en la vida
Mindfulness no solo son meditaciones, es un estilo de vida. Para que lo conozcas te doy 3 razones para que veas sus beneficios.
No te obligues a hacer lo que no quieres
A veces nos forzamos a hacer actividades o estar con personas que no aportan nada en nuestra vida. En este artículo te invito a cuestionar ¿a qué te obligas tú?
¿Cómo desarrollar el amor propio?
El amor propio es importante en tu vida diaria ya que brinda positividad a tu vida. Y tú ¿qué tanto amor propio crees que tienes
Estamos en cuarentena y no estoy ocupándome
En estos días las rutinas han cambiado y tú también, pero a veces la presión social nos provoca no estar cómodos con lo que estámos realizando.
Pasos para enfrentar la incertidumbre
A veces la incertidumbre puede hacer que te desorientes y no sepas qué hacer. Por ello es importante conocer acerca de ella y cómo enfrentarla. Lee este artículo para conocer un poco más.
3 estrategias para desconectarte
Es importante realizar pausas en nuestro día a día para encontrar bienestar y tranquilidad en nuestra vida. ¿Por qué? Lee este artículo para descubrirlo.
Siempre estoy corriendo, no tengo tiempo para mí.
Mirar lo que necesitas es la mejor manera en la que puedes cuidar de ti.
¿Por qué no nos escuchamos a nosotros mismos?
Aprender a escucharnos es la clave para vivir plenamente.
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Mtra. Montserrat Oscós 