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Psic. Montserrat Oscós

Psic. Montserrat Oscós

Psicóloga | Mtra. en Gestalt | Sex-coach | Mindfulness | Adolescentes y adultos

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Archivo de categoría: Desarrollo personal

El poder de una «pausa»

Las pausas breves incluso pueden ser más útiles que las puntuales. ¿Lo habías pensado antes? ¿Cuánto priorizas tu descanso?

Publicado porMontserrat Oscós13 julio, 20228 julio, 2022Publicado en Amor propio, Desarrollo personalEtiquetas:Amor propio, descanso, estrés, exigencia, límites, pausa, productividad, siestaDeja un comentario en El poder de una «pausa»

¿Por qué es importante reconocerme vulnerable?

A veces el mostrarnos vulnerables puede ser más útil de lo que pensamos, no le tengas miedo. Lee el post para profundizar en el tema.

Publicado porMontserrat Oscós8 enero, 20217 enero, 2021Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:aceptación, ansiedad, debilidad, emociones, fortaleza, miedo, nervios, retroflexión, sentimientos, vulnerabilidadDeja un comentario en ¿Por qué es importante reconocerme vulnerable?

¿Existe el multitasking?

Si consideras que el ser «multitask» es algo muy bueno, te sugiero leer este artículo.

Publicado porMontserrat Oscós10 noviembre, 20205 noviembre, 2020Publicado en Desarrollo personal, Sin categoríaEtiquetas:calidad, concentración, eficiencia, estrés, multitaskDeja un comentario en ¿Existe el multitasking?

¿Por qué no es bueno reprimir emociones?

El reprimir emociones no nos trae nada bueno, aquí puedes encontrar una estrategia útil para empezar a expresarte.

Publicado porMontserrat Oscós3 noviembre, 20202 noviembre, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:emociones, represión emocional, sentimientosDeja un comentario en ¿Por qué no es bueno reprimir emociones?

¿Cómo le hago para no sentir dolor?

A veces queremos evitar el dolor, pero ser conscientes de él, nos ayudará a trabajarlo, entenderlo y procesarlo mejor.

Publicado porMontserrat Oscós29 septiembre, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:ansiedad, atención, dolor, emociones, paciencia, sentimientosDeja un comentario en ¿Cómo le hago para no sentir dolor?

Me cuesta trabajo soltar…

A muchas personas nos ha costado soltar algo: relaciones, experiencias, ciudades, amistades…
Si te ha pasado a ti, te invito a leer este artículo.

Publicado porMontserrat Oscós25 agosto, 202024 agosto, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:agradecer, apoyo, crecimiento, futuro, madurar, pasado, planificar, presente, sensaciones, soltarDeja un comentario en Me cuesta trabajo soltar…

5 razones por las que viajar te cambia la vida

Viajar te cambia, y por ello te explico aquí 5 razones que he descubierto y me han hecho responder a la pregunta de ¿por qué viajar?

Publicado porMontserrat Oscós4 agosto, 20204 agosto, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:crecimiento, Desarrollo personal, madurez, pasión, viajes, vivir en el presente, zona de confortDeja un comentario en 5 razones por las que viajar te cambia la vida

Guía básica de amor propio

Si te interesa leer sobre amor propio sigue leyendo.
Además, puedo enviarte TOTALMENTE GRATIS una guía para que comiences a conocerte mejor.

Publicado porMontserrat Oscós8 julio, 20208 julio, 2020Publicado en Amor propio, Desarrollo personalEtiquetas:#amorpropio, #autoestima, #emociones, #percepción, #saludemocionalDeja un comentario en Guía básica de amor propio

3 razones por las que Mindfulness es necesario en la vida

Mindfulness no solo son meditaciones, es un estilo de vida. Para que lo conozcas te doy 3 razones para que veas sus beneficios.

Publicado porMontserrat Oscós3 junio, 20201 junio, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:aquí y ahora, bienestar, consciencia plena, felicidad, futuro, meditaciones, Mindfulness, pasado, paz, plenitud, tranquilidad, vidaDeja un comentario en 3 razones por las que Mindfulness es necesario en la vida

Estamos en cuarentena y no estoy ocupándome

En estos días las rutinas han cambiado y tú también, pero a veces la presión social nos provoca no estar cómodos con lo que estámos realizando.

Publicado porMontserrat Oscós29 abril, 202028 abril, 2020Publicado en Desarrollo personalEtiquetas:actividades en cuarentena, ansiedad, cuarentena, ocupaciones, pensamientos, rutinasDeja un comentario en Estamos en cuarentena y no estoy ocupándome

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