El «efecto farola» nos recuerda que solemos buscar soluciones en lo conocido, aunque el verdadero cambio esté en lo que evitamos mirar. En terapia, eso significa atrevernos a ir más allá de la superficie y explorar lo que realmente necesita atención.
¿te animas a mirarlo?
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El costo invisible del perfeccionismo
El perfeccionismo no nos acerca a la excelencia, nos aleja de nosotr@s mism@s.
Parece una virtud, pero muchas veces es un disfraz del miedo.
Miedo a equivocarnos. Miedo a decepcionar. Miedo a ser vistas tal como somos: con dudas, con contradicciones, con días buenos… y otros no tanto.
¿Por qué ciertas personas nos marcan para siempre?
Exploramos por qué algunas personas permanecen en nuestros corazones, abordando conexiones emocionales, necesidades no resueltas, y el impacto en nuestro crecimiento personal. Te comparto técnicas de aceptación y soltura, para facilitar el cierre emocional y promover la comprensión y el perdón.
¿Cómo enfrentar el sentimiento de insuficiencia?
¿Alguna vez te has sentido insuficiente? Esa sensación de no ser lo bastante bueno o capaz, que a veces parece acechar en nuestras vidas. En este artículo, exploraremos por qué se desarrolla el sentimiento de insuficiencia y cómo podemos enfrentarlo.
Conocerte es el primer paso para una relación saludable
En el viaje hacia el encontrar una relación amorosa que sea saludable y satisfactoria, a menudo nos centramos en conocer a la otra persona. Pero, ¿qué pasa con conocerte a ti mism@? Amor propio como base: El amor propio es la piedra angular de cualquier relación exitosa. Antes de abrir tu corazón a alguien más,Sigue leyendo «Conocerte es el primer paso para una relación saludable»
Descubre la magia de la consciencia en un mundo en movimiento
En un mundo que no para y donde vivimos en constante aceleración y exceso de positividad, el parar un momento, nos ayuda a ser conscientes y encontrar paz interna.
Envidia y Autoestima: Una Batalla por tu Propio Amor
La envidia no forzosamente es mala, solo hay que aprender a canalizarla para adecuarla al crecimiento personal individual.
El poder de una «pausa»
Las pausas breves incluso pueden ser más útiles que las puntuales. ¿Lo habías pensado antes? ¿Cuánto priorizas tu descanso?
¿Por qué es importante reconocerme vulnerable?
A veces el mostrarnos vulnerables puede ser más útil de lo que pensamos, no le tengas miedo. Lee el post para profundizar en el tema.
¿Existe el multitasking?
Si consideras que el ser «multitask» es algo muy bueno, te sugiero leer este artículo.
Mtra. Montserrat Oscós 